1. Þessi vél er aðallega notuð til að æfa pectoralis major, deltoids, triceps brachii, og aðstoðar einnig við að æfa biceps brachii. Þetta er fullkominn búnaður til að þróa brjóstvöðva og þessar fullkomnu brjóstvöðvalínur eru allar þróaðar í gegnum hann.
2. Einkenni þess er að það getur á áhrifaríkan hátt bætt tilfinningu fyrir brjóstvöðvum og aukið styrk axlarliða, olnbogaliða handleggsins og úlnliðsliða. Sittu- og bringuæfingar geta lagt traustan grunn fyrir aðra styrktartækjaþjálfun í framtíðinni og er mjög góð tegund styrktartækja.
Æfing: Hallpressa, skápressa og axlapressa.