MND-HA56 Hágæða líkamsræktarbúnaður verksmiðju líkamsþjálfun æfingar vél halla PEC flugu

Hallapressan miðar við efri pectorals og er frábær leið til að bæta þroska brjóstsins. Öxlirnar gegna aukaspennu en Triceps koma á stöðugleika hreyfingarinnar.

Þrátt fyrir að flata bekkurinn flugu Pectoralis meirihluta, þá fer halla flugan einu skrefi lengra til að einangra efri hluta þessa vöðva.2 Notkun báðar æfingarnar í þjálfunaráætluninni hjálpar til við að hámarka líkamsþjálfun þína.

Ef venja í efri hluta líkamans inniheldur uppstreymi getur þessi æfing auðveldað þeim að framkvæma þar sem sömu vöðvar og sveiflujöfnun eru notuð.

Höggflugan teygir einnig brjóstvöðvana og örvar samdrátt í blasi og klemmir öxlblöðin saman að aftan. Þetta hjálpar til við að bæta líkamsstöðu.2 Það getur einnig gert daglegar athafnir, svo sem að grípa þyngri hlut af háu hillu, auðveldara að gera.