MND-FM22 Hammer Strength líkamsræktartæki kviðæfingar

Kviðæfingarnar þjálfa miðvöðvana í kviðnum. Gríptu í handföngin og hreyfðu kviðvöðvana með því að toga olnbogana að hnjánum. Hægt er að þjálfa vöðva í hliðum magans ef sætið er snúist. Kviðæfingar nota venjulega auka mótstöðu í formi sérhæfðra lóða eða þyngdarplata og eru oft framkvæmdar með miðlungs til miklum endurtekningum, eins og 8-12 endurtekningar í setti eða meira, sem hluta af kviðarholshluta æfingarinnar.