MND-HA09 Heildsölu Smith hnébeygjuvél fyrir líkamsræktarsérfræðinga/hnébeygjugrind

Að mati sumra líkamsræktarmanna er þetta besta tækið til að byggja upp vöðvamassa. Jafnframt er hermirinn frægur fyrir öryggi sitt. Á meðan æfingar standa yfir getur íþróttamaðurinn fest stöngina í hvaða hæð sem er með því að snúa hendinni lítillega. Hvaða vöðvahópa er hægt að þjálfa og styrkja í þessum hermum? Styrktarþjálfunartæki eru nauðsynleg til að bæta vöðvastyrk og auka massa þeirra. Þau geta verið blokkuð, á frjálsum lóðum eða undir eigin þyngd.

Best er að staðsetja lausar lóðir á jaðrinum við hliðina á rekki fyrir handlóð, lóð og diska. Til að stilla nauðsynlega þyngd þurfa viðskiptavinir salarins ekki að fara langt eftir byrðinni.

Skammt frá lausum lóðum eru líka æfingatæki undir eigin þyngd. Íþróttamenn nota gjarnan lóð (diska og handlóð) þegar þeir gera ofuræfingar eða kviðæfingar.