Þessi æfing er frábær fyrir latana þar sem hún líkir eftir beygðri yfir röð. Stóri munurinn hér er sá að þú ert í sæti sem fjarlægir mjóbakvöðva frá því að aðstoða við lyftuna. Þetta þýðir að þú getur virkilega skerp á að nota LATS til að lyfta þyngdinni. Hægt er að framkvæma þessa breytileika af sæti röðinni með mörgum gripum og búnaði.
Langur tog getur verið mjög gagnlegur við að byggja upp styrk efri hluta líkamans, sérstaklega til að styrkja vöðvana á öxlinni, bakinu, Latissimus dorsi, þríp, biceps og infraspinatus, bæta gripstyrk þinn. Með snúruviðhengi okkar fyrir líkamsræktarstöð er svið æfinga sem þú getur framkvæmt mjög mikið.
Hægt er að hækka sætið í Long Pull Trainer til að auðvelda aðgang. Auka stórar pedalar koma til móts við notendur af öllum líkamsgerðum. Miðlungs pullastaða gerir notandanum kleift að viðhalda beinni bakstöðu. Auðvelt er að nota handföng.
Sitja líkamsþjálfun fyrir efri hluta líkamans og til baka.