F röð styrktarvélin, F89 er ein Dual station líkamsræktarvél, þ.e. þjálfun Pull Down & Long Pull á sömu vélinni..Og auðvelt að stilla lærihaldapúða, framlengt sæti og fótstöng auðvelda báðar æfingarnar.Íþróttamenn geta auðveldlega tekið þátt í viðbótarþyngdinni með því að ýta á lyftistöng til að auka vinnuálagið.