Crossfit rekki er eins konar styrktar- og líkamsræktarþjálfun. Nánar tiltekið er þetta ekki bara einföld leið til líkamsræktar, heldur einnig þjálfun á aðlögunarhæfni líkamans við ýmsar aðstæður. Það nær yfir svið eins og hjarta- og lungnastarfsemi, líkamsþol, getu, styrk, liðleika, sprengikraft, hraða, samhæfingu, jafnvægi og líkamsstjórn. Með sameinuðu þjálfunarreynslu og raunverulegri notkun viðskiptavina er hönnun fjölnota æfinga rekka eins og hér segir:
1. Fjölnota: æfingagrind getur notað bæði hnébeygjur, bekkpressu, láréttar stöngur, fasta fjöðrun, klifurreipi, hringi, samsíða stöng, klifurstiga, æfingamarkmið fyrir veggbolta, æfingagrind fyrir kjarnatunnu, öflugan fastan punkt á teygjanlegum þjálfunarpunkti, bjöllustaðsetningu og aðrar aðgerðir samþættar;
2. Auðvelt í notkun: sveigjanleg festing á fylgihlutum, hæðarstilling fyrir hnébeygjur og bekkpressu á 1 sekúndu, handahófskennd samsetning í samræmi við aðstæður viðskiptavinarins;
3. Andrúmsloftsstíll, ódýr og fínn: verð á hnébeygju er verulega lægra en á hefðbundnum hnébeygjubásum, sem er fyrsta val einkarekinna þjálfunarstöðva fyrir frjálsan kraftsvæði;
4. Hægt að aðlaga, auðveld uppsetning: Sérsniðin að þörfum staðarins. Súlan með stafrænni leysigeislunarvog bætir gæði og gerir þér kleift að stilla hæð króksins í fljótu bragði. 30 mm fastur bolti, mjög sterkur málmáferð CF krókur, í samræmi við hönnun hnébeygjuaðgerða, eykur skilvirkni hnébeygju. Minnkar vandræði við hnébeygjur og röðun kylfna. Móttökustöngin á stönginni gerir bjöllustöngina og hilluna fullkomlega samþætta, sem eykur stöðugleika og þægilega staðsetningu.