Rómverski stóllinn gerir þér kleift að staðsetja þig rétt á meðan þú framkvæmir margvíslegar hreyfingar, sitja og halla þér afturábak til að þróa kjarnann þinn eða snúa við til að framkvæma bakæfingar með markvissum hreyfingum.
Þú getur notað þessa vél til að stunda réttstöðulyftu, réttstöðubeygjur, hliðarbeygjur, armbeygjur, geitabak, handlóðaæfingar, svo þú getur dregið úr vélrænni kostnaði, bætt skilvirkni líkamsræktar og aukið líkamsræktargleði.
Það hentar mjög vel til að æfa og þjálfa brjóst, axlir, bak, kviðvöðva o.s.frv., þar á meðal bekkpressu, pressu, dumbbell curl, réttstöðulyftu/réttstöðulyftu, armbeygjur o.fl.