MND-HA52 Hágæða ódýrt verð handlóðalyftingarbekkur

Bekkpressa hjálpar til við að byggja upp marga vöðva í efri hluta líkamans. Þú getur gert þessa æfingu annað hvort með stöng eða handlóðum. Framkvæmdu bekkpressu reglulega sem hluta af æfingu fyrir efri hluta líkamans til að auka styrk og vöðvauppbyggingu.

Samsettar æfingar eru vinsælar hjá mörgum af mjög ákveðinni ástæðu: þær vinna með marga vöðvahópa í sömu æfingunni. Hefðbundin bekkþjálfun

Pressa, framkvæmd yfir sléttum bekk, hefur verið staðlað atriði í líkamsræktarstöðvum um allan heim. Ekki aðeins fyrir þá sem eru helteknir af því að byggja upp fjallstóra bringu, heldur

því það gefur einnig handleggjunum meiri skilgreiningu, sérstaklega axlunum og þríhöfðunum.

Brjóstið inniheldur einn stærsta og sterkasta vöðva mannslíkamans og það krefst mikils tíma og ákveðni að byggja hann upp. Styrkja brjóstið

hefur einnig aðra heilsufarslegan ávinning, auk þess að bæta útlit einstaklingsins. Það eru til tugir afbrigða af því að framkvæma brjóstpressu en að framkvæma hana

Á sléttum bekk minnkar hættuna á meiðslum í æfingum, sem gerir þetta að einföldum æfingum jafnvel fyrir byrjendur.