MND-HA52 Hágæða ódýrt verð lóðalyfta Flatbekkur

Bekkpressan hjálpar til við að byggja upp marga vöðva í efri hluta líkamans. Þú getur gert þessa æfingu annað hvort með útigrill eða lóðum. Gerðu bekkpressu reglulega sem hluta af líkamsþjálfun á efri hluta líkamans til að auka styrk og vöðvaþroska.

Samsettar æfingar eru í uppáhaldi hjá mörgum af mjög ákveðinni ástæðu: þær vinna marga vöðvahópa í sömu æfingunni. Hefðbundinn bekkur

pressa, framkvæmt yfir flötum bekk hefur verið staðalbúnaður fyrir líkamsræktarstöðvar um allan heim. Ekki aðeins fyrir þá sem eru helteknir af því að byggja upp fjalllenda kistu, heldur

vegna þess að það bætir einnig skilgreiningu við handleggina, sérstaklega axlir og þríhöfða.

Í bringunni er einn stærsti og sterkasti vöðvi mannslíkamans og þarf mikinn tíma og ákveðni til að byggja hann upp. Styrking brjóstsins

hefur aðra heilsufarslegan ávinning líka, fyrir utan að efla líkamlegt útlit manns. Það eru heilmikið af afbrigðum til að framkvæma brjóstpressu en framkvæma hana

á flötum bekk dregur úr hættu á líkamsmeiðslum og gerir það þannig að einfalda æfingu jafnvel fyrir byrjendur.