MND-FS08 Hot Sale Fitness Framleiðandi Verksmiðju beint framboð Lóðrétt pressa fyrir líkamsdælubúnað

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series er faglegur líkamsræktarbúnaður sem notar 50*100* 3mm flatt sporöskjulaga rör sem ramma, aðallega fyrir hágæða líkamsræktarstöð.

MND-FS08 Vertical Press þjálfar vöðvana sem notaðir eru í pressu á efri hluta líkamans, þar á meðal brjóstvöðva og þríhöfða. Styrking þessara vöðva mun hjálpa iðkendum að bæta skilvirkni sína í íþróttum eins og sundi eða amerískum fótbolta, sem og í daglegum athöfnum eins og að standa upp af gólfinu eða opna hurð.

Uppsetning: Stilltu sætishæðina þannig að handföngin séu í takt við miðja bringuna. Notaðu ræsistillingarhnappinn sem staðsettur er á báðum þrýstiörmum til að stilla að æskilegu hreyfisviði. Athugaðu þyngdarstokkinn til að tryggja viðeigandi viðnám. Taktu í handföngin og settu olnboga örlítið fyrir neðan axlir. Líkaminn er staðsettur með bringu upp, axlir og höfuð aftur á móti bakpúða.

Hreyfing: Með stýrðri hreyfingu skaltu teygja handföngin út þar til handleggirnir eru teknir að fullu. Settu handföngin aftur í upphafsstöðu, án þess að láta mótstöðuna hvíla á staflanum. Endurtaktu hreyfinguna á meðan þú heldur réttri líkamsstöðu.

ÁBENDING: Á meðan þú framkvæmir æfinguna skaltu hugsa um að draga olnbogana hver að öðrum í stað þess að ýta á æfingaarminn. Þetta mun auka andlega einbeitingu á Pectoralis Major.