MND-FS07 Bodybuilding Auglýsing líkamsræktarbúnaður Líkamsræktaræfing PEC Fly /aftari delt vél

MND Fitness FS PIN hlaðinn styrkleiki er faglegur líkamsræktarbúnaður sem notar 50* 100* 3mm flatt sporöskjulaga rör sem ramma, aðallega fyrir hágæða líkamsræktarstöð.
MND-FS07 Pearl Delr/PEC fljúga, þessi tvískipta vél gerir þér kleift að þjálfa brjóstkassa og deltoid/efri hluta vöðva með því að breyta sitjandi stöðu þinni. Virkni bæta þessar hreyfingar hvor aðra; Eins og PEC þínir draga saman, teygir efri bakið og delts til að hægja á hreyfingunni. Sama er að segja þegar hamstrings samninga. Að styrkja þessa vöðvahópa mun bæta ýta á efri hluta líkamans og draga styrk sem og stöðugleika í öxlum.

Uppsetning: PEC Fly: Stilltu sætishæðina svo olnbogar séu aðeins undir axlir, þegar þú heldur á lóðréttu handföngunum. Stilltu upphafsstöðu með því að nota kostnaðarsvið hreyfingaraðlögunar fyrir hvern handlegg. Athugaðu þyngdarstakkann til að tryggja viðeigandi viðnám. Sitið með brjósthol og axlir aftur og gripið lóðrétta handföngin og haldið olnbogunum svolítið beygðum.

Aftur Delt: Stilltu sætishæðina, ef nauðsyn krefur, svo handleggirnir eru samsíða gólfinu, meðan þú heldur innanhandföngunum. Stilltu upphafsstöðu og færðu handleggina í lengstu bakstöðu.
Athugaðu þyngdarstakkann til að tryggja viðeigandi viðnám. Sitið frammi fyrir púði og gripið í lárétta handföngin fast og haldið olnbogum svolítið beygðum.

Hreyfing: Með stýrðri hreyfingu skaltu snúa handföngunum út og um öxlina eins langt og hægt er að stjórna, en viðhalda handleggjunum í stöðu eins og lýst er í uppsetningunni. Settu handföngin aftur í upphafsstöðu, án þess að láta viðnám hvíla á staflinum. Endurtaktu hreyfinguna, meðan þú viðheldur réttri líkamsstöðu.