MND-FS07 Bodybuilding Auglýsing líkamsræktarbúnaður Líkamsþjálfun Líkamsræktaræfingar Pec Fly / Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series er faglegur líkamsræktarbúnaður sem notar 50*100* 3mm flatt sporöskjulaga rör sem ramma, aðallega fyrir hágæða líkamsræktarstöð.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, þessi tvívirka vél gerir þér kleift að þjálfa brjóst- og axlarvöðva/efri bakvöðva með því að breyta sitjandi stöðu. Virknilega bæta þessar hreyfingar hver aðra upp; Þegar hryggurinn dregst saman, teygjast efri bakið og hlutar til að hægja á hreyfingunni. Sama er uppi á teningnum þegar lærin dragast saman. Styrking þessara vöðvahópa mun bæta þrýstings- og togstyrk í efri hluta líkamans auk stöðugleika í öxlum.

Uppsetning: Pec Fly: Stilltu sætishæðina þannig að olnbogar séu aðeins fyrir neðan axlir, þegar haldið er í lóðrétt handföng. Stilltu upphafsstöðuna með því að nota hreyfisviðsstillingar fyrir hvern handlegg. Athugaðu þyngdarstokkinn til að tryggja viðeigandi viðnám. Sittu með brjóstið upp og axlirnar aftur og haltu lóðréttu handföngunum og haltu olnbogunum örlítið boginn.

Bakhlið: Stilltu sætishæðina, ef nauðsyn krefur, þannig að handleggirnir séu samsíða gólfinu, á meðan haldið er í innri handföngin. Stilltu upphafsstöðuna, færðu handleggina í lengsta afturstöðu.
Athugaðu þyngdarstokkinn til að tryggja viðeigandi viðnám. Sittu sem snýr að púðanum og gríptu þétt í láréttu handföngin og haltu olnbogum örlítið boginn.

Hreyfing: Með stýrðri hreyfingu skaltu snúa handföngunum út og um öxlina eins langt og hægt er að stjórna á meðan handleggjunum er haldið í stöðu eins og lýst er í uppsetningunni. Settu handföngin aftur í upphafsstöðu, án þess að láta mótstöðuna hvíla á staflanum. Endurtaktu hreyfinguna á meðan þú heldur réttri líkamsstöðu.