MND-FS07 Líkamsræktarbúnaður fyrir líkamsræktarstöðvar Líkamsræktaræfingar Pec Fly / Rear Delft Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series er faglegt líkamsræktartæki sem notar 50*100*3 mm flatt sporöskjulaga rör sem ramma, aðallega fyrir hágæða líkamsræktarstöðvar.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, þessi tvíþætta vél gerir þér kleift að þjálfa brjóstvöðva og efri hluta baks með því að breyta sitstöðu þinni. Virknislega bæta þessar hreyfingar hvor aðra upp; þegar brjóstvöðvarnir dragast saman teygjast efri hluti baksins og delfjavöðvarnir til að hægja á hreyfingunni. Hið sama á við þegar aftan á læri dragast saman. Að styrkja þessa vöðvahópa mun bæta ýtingar- og togkraft efri hluta líkamans sem og stöðugleika axlanna.

Uppsetning: Sveigjuflug: Stillið sætishæðina þannig að olnbogarnir séu örlítið fyrir neðan axlir þegar haldið er í lóðréttu handföngin. Stillið upphafsstöðuna með því að nota stillingar fyrir hreyfisvið fyrir hvorn handlegg fyrir ofan höfuð. Athugið lóðastigið til að tryggja viðeigandi mótstöðu. Sitjið með bringuna upp og axlirnar aftur og grípið í lóðréttu handföngin, haldið olnbogunum örlítið beygðum.

Afturhluti: Stilltu sætishæðina, ef nauðsyn krefur, þannig að handleggirnir séu samsíða gólfinu, á meðan þú heldur í handföngin að innan. Stilltu upphafsstöðuna og færðu handleggina í lengstu afturstöðu.
Athugið hvort lóðin séu nógu sterk til að tryggja að viðnámið sé rétt. Setjist á lóðapúðann og grípið fast í láréttu handföngin, haldið olnbogunum örlítið beygðum.

Hreyfing: Með stýrðri hreyfingu, snúið handföngunum út og í kringum öxlina eins langt og hægt er, á meðan haldið er höndunum í réttri stöðu eins og lýst er í uppsetningunni. Færið handföngin aftur í upphafsstöðu, án þess að láta mótstöðuna hvíla á staflinum. Endurtakið hreyfinguna, á meðan haldið er réttri líkamsstöðu.