MND-FS06 Heildar líkamsræktarbúnaður Líkamsræktarbúnaður Axlarpressa

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series er faglegt líkamsræktartæki sem notar 50*100*3 mm flatt sporöskjulaga rör sem ramma, smart útlit, aðallega fyrir hágæða líkamsræktarstöðvar.

MND-FS06 Öxlpressa þjálfar axlarvöðvana, sem eru nauðsynlegir fyrir íþróttaiðkun og daglegt líf vegna mikils hreyfifærni þeirra og við íþróttir eins og að lyfta, bera, ýta og toga. Þessi einbeitta axlarpressa vinnur sérstaklega að axlarvöðvunum, en vinnur einnig að öðrum stuðningsvöðvahópum eins og þríhöfða og efri hluta baks.

1. UPPHAFSSTAÐA: Stilltu sætishæðina þannig að handföngin séu í takt við eða fyrir ofan öxlhæð. Athugið lóðastokkinn til að tryggja viðeigandi mótstöðu. Grípið í annað hvort handfangið. Líkaminn er staðsettur með bringuna upp, axlirnar og höfuðið aftur að bakpúðanum.
2. ATHUGIÐ: Hlutlausu handföngin eru tilvalin fyrir einstaklinga með takmarkaðan sveigjanleika í öxlum eða bæklunarskaða.
3. Hreyfing: Með stýrðum hreyfingum, réttið handföngin upp þar til handleggirnir eru alveg útréttir. Færið handföngin aftur í upphafsstöðu án þess að láta viðnámið hvíla á staflinum. Endurtakið hreyfinguna og haldið réttri líkamsstöðu.
4. RÁÐ: Einbeittu þér að því að teygja olnbogana frekar en að þrýsta handleggnum upp, þar sem það eykur andlega einbeitingu á axlarvöðvana.