MND-FS06 Complet

MND Fitness FS Pin hlaðinn styrkleiki er faglegur líkamsræktarbúnaður sem notar 50* 100* 3mm flatt sporöskjulaga rör sem ramma, tísku útlit, aðallega fyrir hágæða líkamsræktarstöð.

MND-FS06 öxlpressu æfa öxlvöðva þína, sem eru nauðsynlegir til að ljúka íþróttum og daglegu lífi vegna ótrúlegrar hreyfingar og stunda athafnir eins og lyftingar, bera, ýta og draga. Einbeitt öxlpressuæfing miðar sérstaklega á deltoids, en vinnur einnig aðra stoðvöðvahópa eins og þríhöfða og efri hluta baksins.

1. Upphafsstaða: Stilltu sætishæðina svo handföng eru í takt við eða yfir öxlhæð. Athugaðu þyngdarstakkann til að tryggja viðeigandi viðnám. Gripið annað hvort sett af handföngum. Líkaminn er staðsettur með brjóstholi, axlir og farðu aftur á móti bakpúðanum.
2. Athugasemd: Hlutlausu handföngin eru tilvalin fyrir einstaklinga með takmarkaðan öxl sveigjanleika eða bæklunar takmarkanir.
3. Hreyfing: Með stýrðri hreyfingu, teygðu handföngin upp þar til handleggirnir eru að fullu framlengdir. Settu handföngin aftur í upphafsstöðu, án þess að láta viðnám hvíla á staflinum. Endurtaktu hreyfinguna, meðan þú viðheldur réttri líkamsstöðu.
4. Ábending: Einbeittu þér að því að lengja olnbogana öfugt við að ýta handleggnum upp, þar sem það eykur andlega styrk á deltoid vöðvunum.