Stiga er eins konar líkamsræktarbúnaður úti, sem birtist venjulega í skólum, almenningsgörðum, íbúðarhverfum osfrv.; Algengar flokkanir fela í sér sikksakkstiga, C-gerð stiga, S-gerð stiga og handklifurstiga. Fólki líkar svona tegund af líkamsræktarbúnaði, ekki aðeins vegna einstaka lögunar, heldur einnig vegna ótrúlegrar líkamsræktaráhrifa. Sama hver rofinn er, þá getur stiginn beitt vöðvastyrk efri útlima og bætt gripgetu beggja handa. Ennfremur, ef þessi búnaður er oft notaður, getur úlnliðurinn, olnbogi, öxl og önnur lið einnig orðið sveigjanlegri. Ennfremur geta mismunandi hönnun stigans einnig bætt samhæfingu mannslíkamans. Almenningur getur notað stigann til að halda sér í formi.
Notkun fermetra rör gerir hljóðfærin traustari, fallegri og endingargóðari og þolir meiri þyngd.
Aðgerð:
1. auka blóðrás líkamans og stuðla að umbrotum;
2. Bætið styrk efri útlima og sveigjanleika mitti og kvið, bætir burðargetu öxl liða og jafnvægi á hreyfingu og samhæfingu.
3. Rafstöðueiginleikar úðaferli er notað til að baka málningu.
4. Val á púði og hillulitum er ókeypis og þú getur valið mismunandi liti.