Byrjar líkamann í uppréttari horni sem gerir það auðveldara að fara inn og út úr vélinni
Vogandi hreyfingar efri hluta búksins meðan á æfingunni stendur eykur sveigjanleika og hreyfifærni
Niðurlægjandi vaggandi hreyfing heldur hrygg og háls í réttri stöðu ólíkt hefðbundnum fótabeygjum
Skarpheðnir handföng auka kraft og þægindi í hreyfingunni
Sjálfstillandi rúlla til að minnka álag á hné
Aðlögun hreyfisviðs hentar upphafsstöðu ökklapúða